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Améliorer le quotidien

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Comment gérer la douleur au quotidien?

Les journées sont longues quand on souffre ou que le moral est miné par peur du lendemain. Comment améliorer son ressenti au jour le jour? 17 pistes à essayer.

fillette regardant un chimpanzée
Accompagné par un animal
Alimentation
Bouillotte couverte d'un tissus écossais rouge posée sur des rochers marins gris
Bouillotes
ours polaire relax sur litière de paille
Chaleur et cocooning​
Confort de lecture sur écran
Du dessin à la sculpture, un pas vers l'arthérapie
Ecriture cathartique et littérature
Froid et fraîcheur
Huiles essentielles
Jardiner, bricoler, coudre... le travail des mains​
pétanque à la plage et vue sur l'ocean
Jeux et univers ludique
La vidéo sous toutes ses formes
Micro-courant électrique (tense)​
Musique, chants, fonds blanc ... le son dans tous ses états
Respiration et Cohérence cardiaque
Techniques d'accupression et d'auriculothérapie​
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