Quelques idées pour se détendre
Comment se détendre, malgré des soucis de santé ou après un séjour à l’hôpital? Vivre avec la maladie ou avec un malade n’est pas toujours facile. Pour ramener un peu de soleil sur le moral, voici quelques activités faciles à réaliser.
1) Être au contact de la Nature
Pratiquer une activité physique au grand air, permet au corps de secréter des hormones de bien-être. De plus, ces hormones favorisent le sommeil après une bonne journée en extérieur.
Si partir au bord de l’eau ou à la montagne peut sembler idéal, nul besoin d’aller si loin pour profiter de la nature. Il y a souvent, tout près de chez soi, des sentiers inconnus qui ne demandent qu’à être explorés.
2) Apprécier les petits plaisirs du quotidien
Vivre chaque moment agréable du présent aide à reconnecter l’esprit aux sensations agréables. Ainsi, il suffit parfois d’une bonne douche chaude pour que les tensions s’envolent ou d’un petit gâteau maison pour retrouver un moment de plaisir. A chacun son petit moment préféré.
Et vous, vous seriez plutôt, crêpes au sucre, tarte au citron meringuée ou fondant au chocolat ?
3) Pratiquer une activité manuelle ou artistique
L’art est un formidable outil qui permet d’ouvrir par la couleur, les mots ou les gestes, une fenêtre sur notre mystérieux univers intérieur. C’est pourquoi, la créativité n’a pas de limites, elle se nourrit des passions, des émotions, des rêves. Par le travail du corps et des mains, l’esprit se repose et s’apaise.
4) Cultiver des liens
Comme une fleur s’ouvre au soleil, tisser des relations avec d’autres êtres vivants est au cœur de la vie. Ainsi, ces liens s’entrelacent jour après jour, pour partager joies et peines, refaire le monde ou tout simplement apprécier un moment ensemble.
Et vous, qu’est ce qui vous fait du bien ?
Quelques idées de balades pour les isérois :
– des randonnées en Chartreuse https://chartreusemontagne.fr/
– un tour au lac de Paladru https://www.isere-tourisme.com/patrimoine-naturel/le-lac-de-paladru
– Le musée de l’Ours à Entremont https://musee-ours-cavernes.com/
– Le palais du facteur cheval à Hauterives https://www.facteurcheval.com/
